怎样饮食才能减肥

1、连着六天都是早晨随便吃，中午吃水煮菜一定要水煮，比如豆腐，香菇，木耳，粉丝等等，晚上只吃一个或者两个橙子。

3、平时吃肉的时候，宁可吃烤的也不要吃炸的肉食，吃肉最好吃牛肉和鸡肉。

5、平时的零食要改成蔬菜，有清肠道的作用。只要你在日常生活中加入一些减肥作用的小零食，你同样可以轻松保持苗条身材!