中年人如何应对身体变化

1、要有一个平和的心态 ，要知道身体的变化心态也要一起变化，生活规律也要一起变化才行。

3、生活规律也要做出适当调整了，如果年青的时候老是加班的话，那么，这个时候就要注意了。

5、如果心态放好一些，那么，生活就会变得有阳光了，不要去想长生不老，没有这个药的。