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孕期瑜伽：缓解腰疼、改善骨盆前倾的瑜伽动作

时间：2024-10-12 09:24:57

1、第一步，双脚分开约1米宽，右脚尖向外，左脚尖向内。

孕期瑜伽：缓解腰疼、改善骨盆前倾的瑜伽动作

2、第二步，伸展双手，左手叉腰。

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