老年人冬季养生保健，要注意些什么

1、冬季天气寒冷，早上尤其是比较冷。老年人，早起最好晚一些。稍微等到天气暖和一些。而且要先在屋里做一些热身活动，再出去。

3、天冷了，最好少吃凉食，尤其是老年人的肠胃功能相对而言，都在退化。在吃水果之类的时候，可以先温一下。