减肥的好用办法

1、饭前喝20毫升加水做的水果蜜，最好是水果做的，再开始进食，会逐渐缩小饭量。

3、饭前泡一碗柠檬蜜，再吃八分饱。也可以使得食量越来越小。

5、饭前喝一碗茶，有助于脂肪燃烧。对减肥也非常有帮助。