如何不乱发脾气

1、多告诫自己：当自己快要发脾气的时候，要有意识的提醒自己，告诉自己不能发脾气，要冷静，不是什么大的事情，发火伤身，多提醒自己，暗示自己，慢慢的就能控制了。

3、冷静三四秒：当遇到自己不高兴的事情，或者比较让自己生气的时候，不要马上对他人的行为做出回应，要冷静三四秒，把对方的话听完，不要误会了他人。

5、学会忍受：世上没有过不去的坎，没有忍受不了的痛苦和指责，一般都是一些鸡毛蒜皮的小事，学会忍受，让自己大度宽容一些，自然就不会乱发脾气了。