简易八步瘦腿操 每天10分钟瘦大腿内侧赘肉。

1、这个动作长做的话可以瘦大腿和腹部哦~不过缺点就是手臂不能压太久，不然的话就会成为 肌肉女哦~

3、上一个动作比较适合小腿比较粗的女生，这个动作呢就比较适合大腿比较有肉的女生啦~