养生妙招唤醒你的生命能量

1、练习拜日式

2、印度人清晨起床后，会习练拜日式，以感激太阳赐与人类光明和能量。迎着太阳练习百日式能提高一天的代谢水平，让身体充满精力和能量。

7、细嚼慢咽

8、当我们暴饮暴食的时候，没有给我们的身体以时间去消化。所以，不仅要确保你吃的餐点健康美味，而且要花时间去仔细咀嚼和品尝，用心体会食物为你的身心带来的放松感、以及消化和被滋养的感觉。