1、早晨刚起床时是人体新陈代谢的最佳时期，在每天起床后上厕所前不妨先来一杯蜂蜜水，蜂蜜水对清肠有很好的作用
2、早餐你还在吃面包奶酪等西式早餐？不如用一碗燕麦来代替鲷薯恢罢吧，和蜂蜜一样，燕麦也是很好的清肠食物，如果觉得燕麦粗糙无味，你可以在燕麦中加入一些牛奶，这样，燕麦会吃起来非常香甜
3、该活动的时候可不要偷懒，平常的间操，体育课不要再躲在教室里了，每天的运动也是必不可少的
4、学会利用零碎的时间，比如课间休息，不要总是坐着，多去外面走动
5、远离零食，如果嘴真的闲不住不如吃一个苹果，吃一个香蕉，水果里富含大量维生素，香蕉更是减肥的好食物
6、不要再喝饮料了，一杯凉白开中可没有那么多添加剂，除了多喝水，及时排尿也是相当重要的
7、另外每天晚上睡前半个小时喝一杯凉白开可以防止血液变黏哦
8、坚持以上小技巧，你会慢慢发现原来你瘦起来也可以如此美！加油