1、秋季气温不稳定，要注意随着天气变化增减衣物。
2、秋季早上锻炼要适度，不要太累，避免出汗，以免感冒。
3、秋季要多喝水。
4、秋季要多吃蔬菜。
5、秋季要多吃水果。
6、秋季要注意少吃油炸食物，避免肥胖。
