床垫睡得腰疼怎么补救

1、要注意不要做强力劳动，这一点想必也不用说太多，因为这时做强力劳动你会疼的更厉害。

3、刚开始疼痛是很容易治好的，可以贴上关节止痛膏，轮换几贴一般会好的；也可以喝点氯痤沙宗和霎霈喊纪布洛芬；用些治疗腰椎疼的中药酒热敷一下也可以。

5、床垫要经常晾晒，防止因潮湿引起腰疼，包括床上被褥也要经常晾晒；也要注意天气变化，天凉要注意加被褥。