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健身过度怎么恢复
时间:2026-04-27 08:59:07
1、好好休息,早睡早起,多休息几天。
2、去健身房根据教练指导进行恢复性训练。
3、去医院进行药物治疗。
4、避免再次高强度运动。
5、补充维生素。
6、多吃水果蔬菜。
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