丰胸的最快方法2式丰胸瑜伽升级罩杯

1、挺胸转臂　　①坐在椅子上，双脚打开，与髋同宽。　　②双臂伸直，向外打开，与肩成一直线，抬头收腹。　　③双臂向外翻转，头向后仰，注意身体要保持不动。　　④双臂向相反方向翻转，同时低头。