秋季吃什么最滋补

1、柑橘柑橘性温、味甘,有开胃理气、止渴润肺之功效。是冬季必备水果，滋润肌肤及身体各部位

3、羊肉人们都说羊肉是秋季滋补必备，很多人觉得秋天气候较干，不适宜吃羊肉，其实，这个是错误的观点，相反秋天是最适合吃羊肉的季节。羊肉对人体起的是滋补功效和秋天干燥气候结合刚刚好。

6、杏仁 秋天天气较为干燥，易引发口干舌燥甚至生疮，咽喉疼痛。杏仁有三大功效：润肺，清积食，散滞。杏修革鹣亟仁含有蛋白质、微量元素和维生素。具有润肺、止咳、滑肠等的功效，对干咳无痰、肺虚久咳等症有缓解作用。甜杏仁润比苦杏仁的润肺效果更胜一筹。