姐姐为我做的山药红枣亚麻籽南瓜籽粥

1、山药在锅里蒸大约20分钟。用筷子很容易把它插进去

3、红枣放入破壁机或者料理机榨汁机

5、加入30克熟亚麻粉和15-30克南瓜籽

7、把山药捣碎，撒在碗底。不要把山药捣得太细。最好吃些碎山药