女人如何养肝

1、错聂庋堀保持一个愉悦的心情，怒伤肝、忧伤肝，在生活中要多沟通、多理解，一个好的情绪对养肝是非常重要的。2.合理休息，晚上11点之前一定要上床睡觉，因为晚上11点后是肝脏排毒和修复的时间，只有在唁昼囫缍这个时间段肝脏才能得到充足的休息，现在生活节奏快、压力大，睡得也越来越晚，肝脏得不到充足的休息，皮肤也越来越差，肝不好一般从面部都可以看出来，像毛孔粗大，面部灰暗、斑斑点点、鼻翼两侧的黑班等等。