在冬季如何进补才不上火

1、温补。如果你的体质总喜欢上火，那么你适合温补，少吃大补的食物，比如大枣，羊肉，多吃西洋参。

3、多动。多动易出汗，出汗能将火气带走，建议饭后休息半小时，然后做运动。