如何防止发胖

1、第一就是要让自己多去学习健康饮食的知识，平时不要吃太多糖分高的食物，这些是会容易发胖的，所以健康的饮食很重要的。

3、第三就是平时不要触碰零食，多食用一些水果，不过一天最好吃两样水果即可，这样控制下来也是可以达到控制体重效果

5、第五就是至少要隔天锻炼一次，这样是为了保持健康的前提下，同时也能保持好的身材，所以运动是必不可少。