喝牛奶会有什么好处

1、牛奶含有丰富的动物蛋白、钙质及多种维生素、矿物质，对身体健康很有益处尤其晚上喝牛奶更有利于补钙和睡眠。

3、孩子常喝牛奶，有利于身体发育。牛奶易被人体吸收，含有高级脂肪、蛋白质、矿物质、维生素，能美白润肤、消除皱纹。

5、牛奶中所含的蛋白质都是优质蛋白，其消化吸收率极高，是很好人体很好地蛋白质的来源。