食用莲藕相克食材主要营养素及功效宜吃忌吃人群

1、主要食用作用：防癌抗老。清热凉血。补气活血。保护消化道。降低血糖。健脾开胃。安神健脑。益血生肌。预防心血管疾病。降脂降压。

3、不宜食用莲藕人群：脾胃消化功能低下、大便溏泄者。胃寒疼痛者、寒性痛经者。

5、莲藕与菊花不宜一起食用，二者搭配，易导致肠胃不适。尽量避开同食。