怎样喝开水有助健康

1、每天早晨起来和一杯开水，可以帮你顺肠通便，使你的身体感到十分舒畅，让你拥有美好轻松的一天。

3、下班后再喝一杯水，会增加你的饱腹感，回家吃饭的时候你自然就不会暴饮暴食，损害自己的身体健康了。

5、睡前一个小时和一杯开水，可以让皮肤保持湿润，但是切记晚上不能喝太多开水，避免半夜起来上厕所影响睡眠。