克服上台恐惧小妙招

1、深呼吸。这个因该是大家都知道的，在任何地点和任何时间都可以用的好办法，深吸一口气，在慢慢吐出来，反复让自己呼吸有节律

3、嚼一点口香糖。这样让你的口腔充分动起来，你的面部肌肉伸张，舒展，不断重复，达到放松

5、想象力。你需要增加你的想象力，如果你实在是太紧张了，你就想象在你面前让你紧张的事物变成了可爱的东西，甚至是小绵羊什么的，好可爱