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肩周炎,鼠标手,腰背疼,三套动作助缓解
时间:2024-10-18 02:08:55
1、旱地划船操:这套操可缓解颈、背部许多问题,还可有效地缓解和根除伏案工作者背部疼痛问题。
2、伸展背部操:这套操可防止腰痛肌肉劳损、腰背酸痛等。
3、捶击背部操
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