1、把鸡胸肉放进一个大的封口塑料袋，用肉槌敲打。需要敲打成约1厘米厚。着重敲打比较厚的部位，好让所有鸡胸肉厚度均匀。鸡肉事先不用清洗，不过可以切掉脂肪部分。
3、将烤箱预热到230°C。确保烤架放在烤箱中间。
5、给鸡胸肉两面刷上橄榄油，再抹上调味料。你可以使用食谱谱驸扌溺列出的调味料，或者自己调配。如果要混合使用好几种调味料，就像本文食谱一样，那就先在一个小碗把它们混均匀。
7、从烤箱取出鸡胸肉，静置5-10分钟。这样能让所有肉汁回流，鸡胸肉吃起来更软嫩多汁。静置期间用铝箔纸盖着烤盆，以免鸡胸肉变凉或变干。
