亲身经历--教你三招彻底戒掉吸烟坏习惯！

1、一、常看一张图片（立志戒烟者必须用心看）。这张图片对我思想震动很大，这是一个吸烟三年的烟民的肺部照片。

3、三、想的时候吃一口零食。挑选自己喜欢而平时不舍得买的一种零食，作为对自己戒烟的嘉奖。吃的时候好好享用，对自己说”已经***天没有抽烟了，零食其实也不错。“