阿斯汤加瑜伽套路之15分钟练习

1、三角式（简易姿势）

3、叭喇狗B式（简易式）

5、树式

7、斜面式

9、双腿头碰膝式（简易式）

11、肩倒立式（简易式）

13、简易坐