初次登山者有哪些须注意的事项呢

1、登山前准备工作 尽量不要选择在天气状况不佳的日子登山，比如高温、大风或雨雪天气；若有老人和儿童一起登山，须事先充分考察其身体状态是否适合登山以免意外；带上足够的食物、水以及登山杆和相机等装备，一切就绪后出发。

3、控制好登山速度 若先前长时间未进行过体能训练，登山时就一定要控制好节奏，不要急于登顶，每攀爬20分钟就停息来休息会，吃点东西喝点水。

6、后续事项 返程途中一定要注意安全，尤其是开车的朋友，因为爬山过程中导致腿部肌肉酸痛或许会出现抽筋现象，另外踝关节也有一定不适感。回家后宜热水泡脚，按摩腿部和踝关节，并早点休息。