家长如何帮助读中学的孩子减肥

1、家中的一日三餐在确保营养搭配的基础上尽量少出品那些油腻腻的容易让人发胖的食物，多些蔬菜和杂粮

3、家中不再储备热量高的饮料，引导孩子用牛奶、豆浆代替常喝的饮料。饮料的热量很高，是导致青少年肥胖的元凶之一。绝对要引起家长和孩子的重视。

4、跟孩子一起制定运动计划，并督促孩子实施对于青少年来说，运动减肥是最健康也最有效的，趁减肥的机会提高孩子的身体素质简直太棒了。

7、孩子减肥取得一定成效时要分享孩子的喜悦并給予孩子及时的肯定