小米与其他食物搭配的相宜和禁忌

1、小米+红糖可以益气补血。小米健脾胃补虚损，红糖益气补血，二者相得益彰。

3、小米+桑葚这两种食物共同食用，对保护心血管很有益处。

5、小米忌与杏儿同食；因为杏子中富含果酸，而小米中的磷等矿物质与果酸结合后会产生一种人体不易消化的物晨月鲈蜉质，引起呕吐，腹泻等不良症状。

7、小米忌与虾皮同食。二者之间性味不和，同食之易导致人恶心，呕吐。