练习瑜伽的最佳时间

1、黎明因为黎明周围万籁俱寂，大气最为纯洁，肠胃活动基本停止，大脑处于放松状态，容易进入瑜伽深层练习状态。

3、睡前这个时间的练习可以平复心情，缓解精神上的亢奋，更容易使人进入香甜的睡眠状态