低卡烤鸡肉卷怎么做

1、鸡胸肉对半片成两片，如果肉片太厚，可以用肉锤或者是重物轻轻敲一下，把鸡胸肉锤薄锤松。

3、从一头卷起来，用干净的麻绳固定好扎紧，放到烤盘里，盖上铝箔纸。