怎么吃是清淡饮食

1、清淡饮食是营养界公认的健康饮食方式，老年人、“三高”人群，大病初愈患者都经常被医生们告诫注意清淡饮食。

3、清淡饮食就是在饮食中做到“少油、少糖、少盐、少辛辣刺激和食物多样”。