喝淡盐水如何治疗便秘（各种类型便秘均适用）

1、配制淡盐水。这个根据个人肚子的容量大小了，喝到想吐为佳。淡盐水古人叫阴阳水。即凉热白开水混合。比如，你要喝600ml，那么晚上准备300ml，到第二天早上就凉了，再加入300ml热的，搅匀后成温水，加入适量精盐，以能尝到咸味为佳。

2、饮用时间。以早上5点-7点之间饮用最好，这时候大肠经当令，只有在这个时候喝了才有效。