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吃到饱的减肥方式
时间:2024-10-17 09:25:21
1、盛三分之一碗饭
2、炒蔬菜(每餐必备,以莴笋,白菜,菠菜等绿色蔬菜为主)一碟
3、吃,多吃菜少吃饭,一周最多吃两次肉,切不可多吃,坚持包瘦
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