香煎鸡胸炒饭

1、鸡胸用刀背拍松

3、用手抓匀，盖保鲜膜入冰箱腌制

5、煎制鸡胸

7、两面煎熟装盘备用

9、放入焯过水的胡萝卜丁、玉米粒、青豆、番茄汁及少许盐