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身体不吸收营养怎么办

时间：2024-10-13 01:40:22

1、少食多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，不要暴饮暴食，多吃易吸收的食物如：粥类

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3、多喝水，不要熬夜，平时可以适当的运动锻炼身体

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