#过年#大冬天的要注意什么

1、冬天要注意，醒来第一件事不是穿衣服，切记不要一醒来就马上穿衣服，需要花几分钟时间来“唤醒”我们的身体。

3、也可以做一些提肛运动。一提一缩，时间最好保持在3秒左右，做个两三分钟的时间就可以。

5、如果还是觉得困，就可以把床头灯打开，天气好的话就把窗帘拉开，见见光，很快就会觉得精神满满的啦。