如何控制自己的情绪，做自己情绪的主人

1、控制情绪，其实最重要的是控制你的感觉丢脸的感觉。所以要培养自信心，练就一副厚脸皮。

3、遇事多问几个为什么，不要单方面，单角度的看问题。跳出来看问题，就能对问题有个清晰客观的认识。

5、多运动，比如瑜伽，健身操，慢跑，跳绳等等都可以，运动可以让体验到驾驭自己的能力，也会带来快乐。