男人滋补强身的最佳方法 食补加运动

一、食补

纯正个人经验，男人保养要循序渐进。

男人要注意对自己的保养啊，人和车一样，不保养，就得修。

所以我觉得，保养比修更重要！

我最爱喝粥！

现在天天都熬粥喝，，山药、小米、大米、红薯、云豆、红枣、薏米、黑米。

如果你看到有人打太极拳，不防去学学，我现在就在学，中华传统文化和养生，绝对冠绝天下！

太极拳是最好的运动！它不急不慢，完全符合人体脉动频率。天人合一。你懂得！