如何洗好冷水澡

1、激活身体洗冷水可以让您精神焕发，随时准备进行所有身体活动。包括增加心率，增加血压，增加呼吸。冷水还可以增加人体的新陈代谢，因为它必须更努力地工作才能保持稳定的温度。暴

3、冷水淋浴可以提高情绪。由于冷水淋浴会激活交感神经系统并增强神经递质（如去甲肾上腺素和内啡肽）的能力，冷水淋浴后抑郁症状减轻，但是，这并不意味着冷水淋浴可以替代治疗抑郁症。

5、止痛冷水与局部麻醉药具有相同的止痛效果。与冷水接触会导致血管收缩，从而有助于减轻疼痛和肿胀。冷水还可以减慢传导冲动的神经信号向大脑发送疼痛信号的速度，从而降低疼痛感。