如何让心情保持平静

1、方法一，深呼吸深呼吸是保持平静最简单最直接的方法，在自己心情烦躁的时候记得深呼吸，吸气呼气，循环一阵变发现心情已经平静下来了。

3、方法三、冥想闭上眼睛，让思绪停歇，冥想让心情变得无比的平和，静静的聆听呼吸的声音，聆听自己的心跳，在闭上眼睛的下一秒，心情已经平静下来了。