内调外养好容颜上

1、女性养颜的基础是调气血。气血充盈对女性的健康特别重要。

3、桑椹可以气血双补。桑椹养颜的功效是美白。干桑椹每天吃15克。美容养颜桑椹膏：桑椹白糖2比1。但是桑椹药性偏寒，不宜多吃。