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怎么瘦大腿 日常3招快速瘦大腿
时间:2024-10-14 08:05:08
1、腿靠墙垂直90°,长时间坚持下去就会看到效果
2、空中自行车,就和骑自行车一样的动作,两条腿轮流蹬
3、侧躺抬腿,身体侧躺,脚尖绷紧,缓慢抬腿,坚持5秒再缓缓放下
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