做杠铃卧推时要注意些什么

1、做杠铃卧推时要在凳子边缘坐下，然后再躺下。需要注意保护自己的头不要被杠铃打到，要注意运动安全。

3、卧推时要使用全脚掌踩实在地面上，要用脚掌向前去搓地面，要使用腿部力量传递到身体躯干，这样能够更好的保证卧推时身体的稳定性。

5、卧推时要时刻保持后缩肩胛骨，切忌不要耸肩，保持后缩肩胛骨能够更好的保证健身达到效果。