如何科学地玩手机

1、一，每天玩手机不要超过三个小时，保证充足的睡眠。

3、三，多补充维生素A的食物。例如多吃胡萝卜，猪肝，多喝菊花茶，因为它们都是明目的食物。

4、四，经常玩手机的人，可以一个小时眺望远处一次，这样可以更好地保护视力。

6、六，晚上玩手机一定要开灯，以防发生突然失眠的情况。