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1000米跑步呼吸技巧

时间:2024-11-24 03:35:19

1、注意呼吸,要三步一呼,三步一吸。

2、就是向前跑三个单步,一直保持吸气,再跑三个单步,一直呼气。

3、如果气短,做不到,就改成二步一呼二步一吸。

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