6招教您预防老年痴呆

1、多伸舌头，据调查，大脑的老化，多因脑萎缩引起，最显著的表现就是舌头僵化，呆滞，所以，建议多伸伸舌头。

3、做好记录，充足的睡眠对大脑很重要，经常失眠，大脑会出现不适，不妨在床头放个笔记本，这样，把一些事情记录下来，能很好的放松脑子。

5、敲打臀部，中医讲，人的身体布满了穴位，有两条重要的经络和大脑跟臀部相连，其中臀部中间尾骨部位，可以适当的进行敲打，能够起到疏通活络的作用。