怎么促进睡眠

1、将洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，片刻即可入睡。

3、虽然精神活动仍在运作，然而交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意朦胧状态。