1、关注你的个人目标。把你花在一段关系上的精力用来改善你自己。列出一些你可以改善自己的方法，然后选择一个你认为能真正帮助你感到快乐和自豪的方法。制定一个时间表或计划，帮助你完成这个目标并坚持下去。
3、在大自然中度过时光。在清新的空气中呼吸，在树木、鲜花、山脉和海洋等美丽的自然环境中呼吸，是非常宁静的。每周至少一次，你可以自己在树林里散步，或者在海滩上读一本书，以满足你的心灵和灵魂，使你达到目前的平静状态。
5、找到一个你喜欢的活动，包括健康，安全的按摩。按摩会释放催产素和血清素，帮助你感受爱和快乐。在人际关系中，接触经常发生，但如果你没有一个浪漫的伴侣，按摩可能不会发生。尝试一些与按摩有关的不同活动，例如按摩疗法、舞伴或与动物共度时光，坚持做任何能让你感觉到爱和快乐的活动。
