怎样摆脱苦闷抑郁的情绪

1、家人 温暖的关怀可以化解掉我们心中万千的不适和郁闷，哪怕我们心中十分的难受，也可以和自己的家人诉说，一番倾诉之后我们也会轻松许多

3、独处 心情不太好的时候一个人出去散散步，逛逛街，吃喜欢的零食，玩刺激的游戏，放松自己，还自己一个愉悦的心情

5、消失 如果无法忍受，就适当的消失一小段时间，自己一个人静一静，不要考虑任何事情，只是让自己安静一下但是不要消失太久，不然别人会担心你的